아이 편식 교정 (원인, 교정 전략, 환경 조성)
아이의 편식은 단순히 특정 음식을 싫어하는 작은 습관이 아니라 성장과 발달 전반에 깊게 영향을 미칠 수 있는 중요한 문제입니다. 유아기의 편식은 단백질, 비타민, 무기질, 식이섬유 등 필수 영양소 섭취를 제한하여 면역력 약화, 성장 지연, 집중력 저하, 심리적 불안정 등 다양한 결과를 초래할 수 있습니다. 또한 편식이 지속되면 성인이 되어서도 특정 식품군을 거부하거나 불균형한 식습관을 고착시킬 위험이 있습니다. 따라서 부모는 단순히 먹인다는 접근을 넘어서 아이의 발달 특성, 심리적 요인, 가정환경을 모두 고려한 종합적인 교육을 시행해야 합니다. 중요한 것은 꾸준히 노출하고 기다리며 아이가 스스로 도전하고 긍정적 경험을 누적하게 하는 것입니다. 부모의 태도, 식탁 분위기, 음식 준비 과정이 모두 식습관 교..
2025. 9. 9.
